목에 자꾸 걸리는 알약 잘 삼키는 방법, 약 잘 먹는 법

알약을 먹으면 식도에 약이 붙어있거나 목 안에 걸리는 듯한 느낌이 들어 영양제조차 먹기 꺼려합니다. 많은 사람들이 이러한 불편함을 경험하는데 먹기 불편하다고 쪼개어 먹거나 부숴 먹게 되면 약의 효능이 떨어뜨릴 수 있어 되도록 알약 형태 그대로 삼키는 것이 좋습니다.

 

처방받은 약, 영양제의 경우 그대로 섭취하는 것이 안전하며 도저히 삼키기 힘든 경우 의료진과 상의하여 다른 제형의 약으로 처방받는 것이 좋습니다. 오늘 포스팅에서는 알약을 보다 쉽게 삼킬 수 있는 방법에 대해서 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

| 알약 쉽게 삼키는 방법

물 없이 먹거나 물 대신 다른 음료와 같이 복용하는 등 잘못된 습관은 바로 잡고 약을 삼킬 땐 고개를 너무 젖히지 않는 것이 좋습니다.

 

 

■알약 쉽게 삼키는 방법

1. 고개 너무 젖히지 않기
2. 알약 형태에 따라 다른 방법으로 먹기
3. 물 충분히 마시기

 

 

1. 고개 너무 젖히지 않기

고개를 위로 강하게 올리면 근육이 수축해 오히려 삼키기가 더 어려워집니다. 잘못하면 알약이 기도록 넘어가거나 식도 점막을 뚫고 들어갈 수도 있습니다.

 

 

2. 알약 형태에 따라 다른 방법으로 먹기

둥근 형태의 알약을 먹을 때는 고개를 들어 입 안에 물을 채운 뒤 빠르게 물과 알약을 삼키는 것이 좋고 캡슐 형태의 알약을 먹을 때는 캡슐을 혀 위에 올린 후 물을 한 모금 입 안에 넣고 입을 다문 뒤 머리를 가슴 쪽으로 숙인 후 허리를 구부리고 입 안의 물과 캡슐을 동시에 삼키는 것이 효율적입니다.

 

 

3. 물 충분히 마시기

약이 넘어가기 쉽도록 물을 먼저 마셔서 약을 삼키기 쉬눙 환경을 만드는 것이 중요하며 최소 20ml 이상 섭취하는 것이 좋습니다. 미지근한 물을 마시는 것이 도움이 됩니다.